芒種養生食譜 芒種這樣吃更健康

  芒種已經來臨,在這個季節大麥和小麥已經成熟,需要農民們趕緊去田里收割。另外晚谷、黍等植物又需要播種,所以說芒種是一個非常繁忙的時節。那么在這個時候,吃些什么比較養生呢?今天的文章就為大家介紹芒種養生食譜

  芒種養生食譜

  苦瓜

苦瓜也能起到一定的作用

  在炎熱的季節,不少人都會感覺到潮濕、口渴,苦瓜屬于涼性的蔬菜,可以幫助去火、通便、止渴,如果你的皮膚有出油、長痘痘的問題,苦瓜也能起到一定的作用。

  其實涼性的蔬菜不僅僅苦瓜一種,還有生菜、芹菜和番茄、黃瓜等等常見的蔬菜也都是涼性的,在夏季大家不妨多吃一些,達到清熱消暑的作用。

  苦瓜蜜茶

  原料

  苦瓜干15克、蜂蜜1大匙

  制作方法

  1、所有材料放入杯中,沖入300毫升水。

  2、加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,加入蜂蜜即可飲用。

  苦瓜其實也可以直接用來炒菜吃,但是不少人都接受不來那種苦味,感覺難以下咽。所以可以嘗試一下苦瓜茶,放入了蜂蜜之后,味道會緩解一些。

桑椹味甘酸,性微寒

  桑椹

  桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口干、大便干結等癥。

  桑椹果粥

  原料

  桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

芒種養生食譜 芒種吃什么 芒種怎么吃 史上全明星資料
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
北京赛车全天在线计划 莆田市| 乐陵市| 饶平县| 万州区| 壤塘县| 卓资县| 昭苏县| 睢宁县| 龙门县| 唐山市| 定襄县| 广饶县| 桦南县| 台中市| 秦皇岛市| 鄂温| 靖州| 三江| 肇东市| 沭阳县| 邵东县| 新兴县| 贺州市| 南充市| 洞头县| 宁阳县| 正定县| 白玉县| 阿拉善右旗| 汉中市| 松溪县| 海南省| 四子王旗| 博客| 南雄市| 新安县| 万盛区| 高唐县|